
Eletiva combate estresse e ansiedade
A adolescência é uma das fases mais agitadas da vida, o
período em que os jovens ficam mais inquietos e imediatistas. Tantas mudanças
acontecendo no próprio corpo, a pressão de como será o futuro, com o que irão
trabalhar, etc… Se não aprenderem a controlar seus pensamentos e ansiedade
desde cedo, correm o risco de ter pouca qualidade de vida no futuro, ou
desenvolver doenças causadas pelo stress.
Talvez por esses motivos a eletiva de MindFulness faça tanto sucesso entre os
estudantes da Fundação Darcy Vargas. Oferecida atualmente pelas voluntárias
Celina Cantidiano e Fernanda Miguez, a modalidade está presente na escola há
dois anos e continua sendo a escolha de muitos alunos.
A estudante Gabriela Marquez do 8º ano
começou 2019 praticando mindfulness, teve a oportunidade de trocar a modalidade
de eletiva no 2º semestre, mas não quis. Preferiu dar continuidade a prática.
“É um momento onde eu aprendo a me conectar com o meu eu, com o meu corpo.
Desde que comecei a realmente me dedicar as aulas eu notei muita diferença no
meu temperamento, meus familiares e amigos também perceberam. Já estou ansiosa
para as novidades do próximo ano”, contou Gabriela, animada com os seus
resultados na eletiva.
Fernanda Miguez se formou em mindfulness nos Estados Unidos
e Celina é formada pelo MBCT centro de mindfulness, no Brasil. Ambas unem
experiências para adaptar seus conhecimentos a realidade vivida pelos alunos de
nossa escola.
“Aqui as crianças infelizmente não têm o mesmo estilo de vida que possuem nos EUA.
Os jovens são muito mais agitados, preocupados com o futuro, via de regra a
qualidade de vida é bastante inferior, sem falar dos problemas familiares que
afetam diretamente os jovens nessa idade. Porém, mesmo com todas essas questões
envolvidas é perceptível o resultado positivo que o mindfulness está
apresentando na vida de cada um deles”, declarou Fernanda.